Kako je obična voda promenila moj metabolizam i pomogla mi da smršam

Od kada znam za sebe, borila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, situacija se pogoršala - kilogrami su dolazili lako, a odlazili izuzetno sporo. Sa 29 godina, imala sam osećaj da mi je metabolizam potpuno usporen, a stomak je bio stalno naduven.

Iskustvo koje je promenilo sve

Probala sam sve - razne čajeve, tablete, pilule, dijetne režime. Ništa nije delovalo posebno efektno. Dok sam istraživala na internetu, naišla sam na članak o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i doživela dramatično poboljšanje kvaliteta kože. Rešila sam da probam isto, u nadi da će mi voda pomoći da skinem umor sa lica.

Ono što se desilo bilo je neverovatno:

• Već sledećeg jutra primetila sam da mi je stomak manje naduven i manje osetljiv
• Nakon 7 dana, metabolizam mi se drastično ubrzao
• Posle mesec dana, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila sam 7kg

Zašto voda deluje?

Kako sam kasnije saznala, organizam često meša osećaj žedi i gladi. Kada sam počela da pijem dovoljne količine vode:

• Smanjila sam unos nepotrebnih kalorija iz grickalica
• Voda je pomogla u detoxikaciji organizma
• Poboljšala se funkcija bubrega i probava
• Koža je postala hidrirana i zdravija
• Celulit je postao manje vidljiv

Kako sam počela da pijem više vode

U početku je bilo izazovno. Evo šta mi je pomoglo:

1. Kupila sam lepu flašicu koju stalno nosim sa sobom
2. Pijem vodu sa slamčicom - lakše ide
3. Postavila sam podsetnike na telefonu
4. Počela sam sa 1.5l dnevno, pa postupno povećavala
5. Uvek imam flašicu vode na vidnom mestu

Saveti za početnike

Ako i vi želite da probate ovaj pristup, imajte u vidu:

• Ne pijte svo vreme odjednom - raspodelite unos tokom dana
• Počnite postupno, sa 1-2 litre dnevno
• Najbolje je piti čistu vodu, ali možete dodati limun, narandžu ili listove mente za ukus
• Izbegavajte gazirana pića i sokove kao zamenu za vodu
• Posmatrajte boju urina - treba da bude svetla, što je znak dobre hidratacije

Rezultati koje sam postigla

Nakon mesec dana redovnog unosa vode:

• 7kg manje na vagi
• Metabolizam se ubrzao
• Stolica postala redovnija
• Koža blistavija i hidriranija
• Manje glavobolja i umora
• Smanjena želja za cigaretama (kod onih koji puše)

Da li voda zaista može da pomogne?

Iako su efekti individualni, većina ljudi koji su povećali unos vode primećuju pozitivne promene. Ključ je u konzistentnosti - ne možete očekivati rezultate ako pijete puno vode jedan dan, a potom nedelju dana ništa.

Voda nije magično rešenje, ali je osnova zdravog funkcionisanja organizma. Kada se kombinuje sa balansiranom ishranom i fizičkom aktivnošću, može biti snažan alat u borbi protiv viška kilograma i sporog metabolizma.

Da li ste probali da povećate unos vode? Podelite svoja iskustva u komentarima!