Kako Ukloniti Podbradak: 10 Prirodnih Rešenja za Čvrstiju Bradu

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali svako može da poboljša tonus kože i smanji vidljivost podbradka kroz jednostavne vežbe i prirodne tretmane. Ako ste isprobali sve trikove za maskiranje podbradka i želite trajno rešenje, evo najboljih metoda koje možete primeniti kod kuće.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak nastaje zbog nakupljanja masnog tkiva, gubitka elastičnosti kože tokom starenja, ili može biti genetski uslovljen. Dok postoje hirurške opcije, one su često skupe. Srećom, postoji mnogo prirodnih i jeftinih načina da smanjite podbradak.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje stimuliše mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno za optimalne rezultate.

2. Masaža kakao puterom

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat kružnim pokretima. Ostavite da deluje nekoliko minuta pre ispiranja. Ponavljajte jutri i uveče pre spavanja za zatezanje kože.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ulje od pšeničnih klica poboljšava elastičnost kože. Masirajte vrat i podbradak ovim uljem u pokretima prema gore, ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite 2 belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta pre ispiranja. Ova maska zateže kožu i poboljšava njen tonus.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite vatom na problematična područja 2-3 puta nedeljno.

6. Efektne vežbe za podbradak

• Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne (držite 5 sekundi)
• Sporo okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja)
• Izgovaranje samoglasnika sa preteranim pokretima vilice

7. Zeleni čaj za metabolizam

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti. Pijte 3-4 šolje dnevno za optimalne rezultate.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Uvećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, zeleno povrće, mahunarke) ili suplemente. Ovaj vitamin ključan je za zdravlje kože.

9. Mlečni tretmani

Masirajte podbradak običnim mlekom ili maskom od mleka i meda. Mlečne kiseline zatežu kožu i hidriraju je.

10. Sok od dinje

Sokom od dinje masirajte podbradak 15-20 minuta dnevno. Dinja je bogata vodom i vitaminima koji pomažu u detoksikaciji.

Dodatni saveti

• Pijte 2-3 litre vode dnevno
• Smanjite unos kafe i alkohola
• Držite pravilno držanje tela (uspravna glava)
• Kombinujte kardio i trening snage
• Izbegavajte brzu hranu i prekomernu so

Naprednije metode

Za uporne slučajeve, postoje i laserski tretmani (1-3 sesije) ili specijalne sprave za vežbanje mišića lica. Konzistentan trening u teretani može dati vidljive rezultate za 6 meseci, zatežući kožu lica i vrata.

Ključ uspeha je u redovnosti. Kombinujte nekoliko metoda i budite strpljivi - rezultati će doći postepeno. Za trajnije efekte, neophodno je održavati zdravu težinu i voditi računa o ishrani.